Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які солодощі можна вносити в раціон під час схуднення. За її словами, зефір, чорний шоколад і халва містять менше цукру, ніж інші десерти.
Також вона порадила робити солодощі вдома. Так ви зможете контролювати рівень цукру і не поправлятися.
Можна вживати і сухофрукти, але в розумних кількостях.
"Моя порада - солодощі краще вживати після основного прийому їжі, щоб уникнути різких стрибків цукру в крові. Головне - баланс у раціоні та поміркованість", - розповіла тренерка на своїй сторінці в Інстаграмі.
Зазначимо, Марина Боржемська - тренерка шоу "Зважені та щасливі". Вона допомогла сотням людей привести себе у форму.
Жінка не уявляє свого життя без спорту і мотивує своїх підписників вести здоровий спосіб життя.
Нагадаємо, раніше Марина Боржемська розповіла, як прихильники зірвали її побачення. Молодий чоловік запросив її на каву, проте їх відволікали шанувальники Марини, які віталися зі знаменитістю і просили сфотографуватися. Однак її супутник виявився не готовий до такої уваги.
