Відома українська співачка Джамала, яка травні втретє народила, показала 4-місячного сина Аліма. Артистка поділилася, що допомагає їй відновлюватися після пологів.
Наразі виконавиця активно працює над поверненням до форми тіла, яка була ще перед вагітністю. Джамала наголосила, що цей процес дуже виснажливий та потребує багато часу. Як відомо, молодший син співачки наразі на грудному вигодовуванні, тому його зіркова матуся відновлюється таким чином, аби не завдати шкоди малюку.
У своєму Instagram знаменитість поділилася основними методами для повернення у попередню форму. А також на одному з фото вона показалася з маленьким Алімом на руках. Артистка досі приховує обличчя хлопчика.
"Іноді людям здається, що вагітний ти 9 місяців. Тобто цілих 9 місяців ти розтягуєшся. А стати як було, то маєш за тиждень? Hi. На повернення теж приблизно той самий час. Що я роблю? Не поспішаю! Бо у мене малюк на грудному вигодовуванні. Це дуже важливо", – написала.
Наразі виконавиця займається спортом, але вона обрала для себе поки що розтяжки, йогу та пілатес, аби не навантажувати тіло великими вагами в спортзалі. Також до занять вона додала різні косметологічні процедури. Зокрема, Джамала часто робить апаратні процедури для тіла. А також не обійшлося і без правильного харчування, проте вона має бути збалансованим, аби дитина та матуся отримували необхідну кількість поживних речовин.
"Після других пологів реально дуже швидко все повернулося, але ще потрібно фізичне навантаження. Пілатес – живіт, поперек, спина говорять мені "дякую". Ну йога туди ж, як бонус афірмації. Їжа. На жаль, я не з тих дівчат, які худнуть на ГВ і типу все в груди. Hi, не мій випадок. Тому знову намагаюсь харчуватися збалансовано, але враховуючи ГВ", - поділилася зірка.
До слова, знаменитість виховує ще двох старших синів: 6-річного Еміра та 4-річного Селіма.
Нагадаємо, раніше Джамала розповіла про труднощі, з якими зіткнулася з появою третьої дитини. Артистка поділилася, як їй вдається поєднувати материнство та концертну діяльність.
