Брехня часто розглядається як один з найбільших "гріхів" у стосунках, але певні види обману шкодять стосунками більше за інші. Про це в авторській статті для Psychology Today пише Джеффрі Бернштейн, доктор філософії, психолог і автор кількох книг, включно із "10 днів до менш зухвалої дитини".
Він зазначає, що є чотири витончені і підступні види брехні, які будуть повільно руйнувати основи довіри. Вони можуть знищити найміцніші стосунки.
"Я в порядку"
Сценарій: Сандра та Ейб були разом три роки. Останнім часом Сандра відчувала себе перевантаженою роботою та відсутністю близькості в їхніх стосунках, але щоразу, коли Ейб запитував, як у неї справи, вона завжди відповідала: "Я в порядку". Вона вважала, що, тримаючи свою боротьбу при собі, вона захищала Ейба від стресу. З часом її образа зростала, і Ейб ставав дедалі віддаленішим, відчуваючи, що щось не так, але не знаючи, що саме.
Брехня: "у мене все гаразд" — тихий вбивця у стосунках. Його часто використовують, щоб уникнути конфронтації або зберегти мир, але це створює прірву між партнерами. Заперечуючи свої справжні почуття, ви позбавляєте партнера можливості підтримати і зрозуміти вас. Фасад того, що все "добре", лише відкладає неминучий вибух, коли пригнічені емоції нарешті спливають на поверхню, часто з руйнівними наслідками. Справжня близькість вимагає чесності, коли щось іде не так.
"Це нічого страшного"
Сценарій: Том і Ріана завжди пишалися тим, що вони не драматизують дрібниці. Щоразу, коли Том фліртував з іншими жінками або витрачав надто багато часу на своє хобі, Ріана казала собі: "Це нічого страшного". Вона не хотіла здаватися нужденною чи незахищеною, тому поховала свій дискомфорт. Однак ця брехня почала з’їдати її самооцінку. Згодом дрібні скарги, які Ріана проігнорувала, перетворилися на набагато більшу проблему, яка стала неможливою для вирішення.
Брехня: применшування своїх почуттів або дій вашого партнера – ще одна брехня, яка може завдати шкоди стосункам. Говорити собі: "Це нічого страшного", коли вас щось щиро турбує, призводить до невирішених проблем і образи. У здорових стосунках навіть "дрібні угоди" розглядаються та поважаються, оскільки вони відображають глибші потреби та межі.
"Я можу їх змінити".
Сценарій: коли Ліза зустріла Майка, її одразу привернули його чарівність і авантюрний дух. Однак вона також помітила його небажання зобов'язуватися і його звичку уникати складних розмов. Незважаючи на ці тривоги, Ліза переконала себе, що з часом вона зможе змінити його — що за достатньої любові та терпіння Майк стане партнером, яким вона хотіла його бачити. Після багатьох років спроб перетворити його на свій ідеал, Ліза була розчарована та розбита, оскільки Майк залишався колишнім.
Брехня: віра в те, що ти можеш змінити свого партнера, є небезпечною брехнею, яка розчаровує обох людей. Люди можуть рости й розвиватися, але зміни мають відбуватися зсередини, а не через чиїсь зусилля чи очікування. Ця брехня призводить до розчарування, образи і, часто, до усвідомлення того, що ви були закохані в ідеалізовану версію людини, а не в те, ким вона є.
"Нам не потрібно про це говорити"
Сценарій: Джон та Еллі були одружені 10 років, але Джон почав відчувати відрив від Еллі. Він думав про це, але потім сказав: "Нам не потрібно про це говорити. Це само собою вийде". Тим часом Еллі помічає відстороненість Джона й цікавиться, чи не зробила вона щось не так. Замість того, щоб розібратися з емоційним віддаленням, яке зростало, вони уникали розмови, сподіваючись, що час вилікує все, що було не так. Але відстань лише зростала, а шкода була надто серйозною, щоб її можна було виправити до того часу, коли вони нарешті зіткнулися з проблемою.
Брехня: уникати важких розмов із виправданням: "Нам не потрібно про це говорити" — одна з найбільш руйнівних форм брехні у стосунках. Спілкування є наріжним каменем будь-яких успішних стосунків, і коли ви вирішуєте ігнорувати проблеми, вони не зникають; вони гниють.
Інші матеріали із психологічними порадами
Як писав УНІАН, є чотири фрази, які можуть врятувати будь-які стосунки. Ці рятівні фрази ґрунтуються на емпатії.
Також ми розповідали про фрази, які у жодному разі не можна говорити синові, аби не зламати йому все життя. Далеко не завжди батьки розуміють наслідки сказаних ними слів.
