"Це все твоя вина!", "Ти завжди все псуєш!", "Тобі здається..." - впізнаєте ці фрази? Якщо так, то, можливо, у вашому оточенні є токсична людина. Психолог Катерина Зінасс розповідає про те, як розпізнати таких людей та захистити себе від їхнього негативного впливу.
Ось 5 фраз, які часто використовують токсичні люди:
- "Це все твоя вина!"
- "Ти завжди/ніколи..."
- "Тобі здається..."
- "А от я..."
- "Ти мене не розумієш!"
Окрім вже згаданих фраз, які видають токсичну людину, існує ще ряд ознак, що сигналізують про небезпеку. Варто бути уважними, адже спілкування з такими людьми може негативно впливати на ваше емоційне здоров'я та самооцінку.
Такі люди зосереджуються лише на негативі, ігноруючи ваші досягнення та позитивні якості.
Токсичні люди говорять переважно про себе, не цікавлячись вашими думками та почуттями. Вони не вміють слухати та співпереживати.
Крім цього, така людина обожнюює обговорювати інших за їхніми спинами, поширюючи чутки та плітки.
Їхній настрій може змінюватися раптово і безпричинно, при цьому вони часто намагаються втягнути вас у свої емоційні гойдалки, маніпулюючи почуттям провини та відповідальності.
Катерина Зінасс радить обмежити спілкування з токсичними людьми, встановити чіткі межі та не піддаватися на маніпуляції.
Нагадаємо, як зрозуміти, що ваші стосунки з коханими близькі до ідеалу.
