Роман із одруженим чоловіком може стати емоційним випробуванням. Жінки, які потрапляють у такі стосунки, часто стикаються з труднощами розриву через цілу низку причин. Сертифікований коуч зі стосунків, який працює виключно з жінками, Мітці Бокманн розповів про головні причини, чому важко розірвати ці стосунки.
1. Віра в обіцянки
Одружені чоловіки часто запевняють, що покинуть своїх дружин, але насправді рідко виконують ці обіцянки. Вони не готові до втрат: дітей, фінансів чи соціальних зв'язків. Тим не менш, багато жінок продовжують вірити цим словам і залишаються в стосунках.
2. Відчуття спорідненості душ
У таких стосунках часто виникає ілюзія, що партнер — ідеальна друга половинка. Цей ефект створюється через "бульбашку" стосунків, позбавлену побутових і соціальних проблем, свідчить дослідження в Journal of Social and Personal Relationships. Але як можна вважати людину спорідненою душею, якщо вона постійно порушує свої обіцянки?
3. Неможливість уявити любов до іншого
Жінки бояться, що після розриву більше ніколи не знайдуть такого партнера. Вони забувають, що кохання можливе лише тоді, коли вони звільняться від токсичних стосунків і відкриють себе для нових можливостей.
4. Це єдиний інтимний зв’язок
Емоційна та фізична близькість у романі часто здається дуже сильною через інтенсивність почуттів і драматичні перепади. Однак це ілюзія, підживлена нестабільністю ситуації та ефектом "відновлення після сварок".
5. Страх перед болем розриву
Розставання здається нестерпним через сильний емоційний біль. Проте варто пам’ятати, що залишатися в таких стосунках означає терпіти постійний біль, тоді як розрив — це шлях до зцілення.
6. Ізоляція від друзів
Під час роману жінка часто нехтує соціальними зв’язками, стає емоційно залежною від партнера й відштовхує близьких. Розрив лякає, адже здається, що вона залишиться зовсім одна.
7. Зниження самооцінки
Такі стосунки часто руйнують віру в себе. Дослідження в журналі Social Forces Journal свідчить про те, що жінка може відчувати себе нелюбою, нецікавою, гіршою за інших, тож перестає доглядати за собою, втрачає інтерес до життя й вважає, що заслуговує лише на крихти уваги.
Як відпустити одруженого чоловіка?
Розрив потребує сили волі й роботи над собою. Важливо обірвати контакти, заблокувати його у всіх соцмережах і на телефоні.
Психологи також радяь скласти список болю: перерахувати всі моменти, коли він завдавав страждань, і повертатися до цього списку, коли виникає спокуса відновити зв’язок.
Жертвам таких стосунків потрібно подбати про себе: зайнятися хобі, знайти підтримку друзів, дбати про здоров’я. З кожним днем біль поступово зменшиться, і життя набуде нових барв.
Одна з таких історій завершилася успіхом: через шість місяців після розриву жінка знову почала жити повним життям, зустрічатися з новими людьми й відчувати впевненість у собі. Зрештою, вона зрозуміла, що найголовніше — це любов до себе і віра у власне майбутнє.
