Фізична активність, збереження позитивного ставлення до старіння та догляд за собою є секретом збереження молодості. Про це розповіла 92-річна канадка з Келоуни Една Мей Джордано, яка має набагато молодший у свої роки вигляд, передає The Mirror.
Жінка вже кілька десятиліть виконує базовий, але ефективний режим фізичних вправ, оскільки не хоче втрачати рухливості та сили. Вона запевняє, що це справді допомагає.
Із середини 60-х Джордано захоплюється тренуваннями з гантелями та кардіо. Цим вона не обмежується, проводячи багато часу на свіжому повітрі в саду, де займається доглядом за квітами та овочами. Також канадка займається йогою. Вона зізналася, що намагається ніколи не пропускати заняття спортом:
"У мене немає секретів. Я займаюся спортом через те, як я почуваюся після цього. Бувають дні, коли мені не хочеться займатися спортом, але я все одно це роблю".
Її донька Деліс Радтке, яка працює фітнес-інструкторкою, вважає, що молодий зовнішній вигляд її матері також зумовлений її впевненістю в собі та самостійністю у виборі одягу.
"Моя мама обирає вбрання, в якому вона почувається комфортно, а не те, що, як прийнято вважати в суспільстві, мають носити "бабусі". Вона не боїться носити модний одяг, навіть незважаючи на її вік", - зазначила Радтке.
За словами Деліс, вік є лише "способом мислення". 58-річна фітнес-тренерка додала, що її мама дивується, чому інші люди в її віці не роблять усе можливе, щоб прожити краще життя.
"Ми неминуче старіємо, кількість прожитих вами років не повинна обмежувати вас у тому, що ви можете зробити або чого досягти. Якщо ви виробите такі звички, як розумний вибір продуктів харчування, постійний рух і вдячність, то ваш вік визначатиме не більше ніж лінійний час вашої подорожі", - підсумувала Деліс.
Як зберегти молодість
Як писав УНІАН, раніше доктор медичних наук і експерт із запобігання старінню Ентоні Юон дав 6 важливих порад про те, як довше залишатися молодим і здоровим. За його словами, душевний стан людини може творити чудеса з тілом.
У зв'язку з цим експерт запропонував використовувати позитивне мислення, щоб мати молодший вигляд.
