Колишній прем'єр-міністр Малайзії Махатхір Мохамад, якому наступного року виповниться 100 років, поділився своїм головним секретом довголіття.
Як пише Business Insider, Махатхір вперше був прем'єр-міністром Малайзії з 1981 по 2003 рік. У 2018 році, у віці 92 років, його знову обрали прем'єр-міністром країни - хоча він пішов у відставку трохи менше ніж за два роки по тому. Під час свого другого терміну на посаді прем'єр-міністра Малайзії Махатхір вважався одним із найстаріших обраних світових лідерів.
Головним своїм секретом довголіття Махатхір називає поміркованість.
"Я не їм занадто багато. Ожиріння не сприяє виживанню", - сказав Махатхір в інтерв'ю Nikkei Asia.
Він також підкреслив, що "вік не слідує за часом, вік слідує за фізичним здоров'ям".
"Старість настає не через час; ви стаєте старим не тому, що вам 60. Вам може бути 90, але якщо люди в 90 років все ще сильні, все ще здатні працювати і функціонувати, то 90 років - це не старість", - сказав він.
Він також наголосив на важливості досвіду, що приходить з віком, тому, за його словами, суспільство має намагатися утримувати літніх працівників.
"Якщо ви збережете літніх людей у робочій силі і дозволите їм продовжувати працювати, а не виходити на пенсію занадто рано, ви зможете отримати користь з їхнього досвіду", - сказав Махатхір.
Нагадаємо, наприкінці листопада у віці 112 років помер найстаріший чоловік у світі - британець Джон Тінісвуд. Він ніколи не дотримувався суворих дієт, а секретом свого довголіття називав "удачу".
