Джон Тінісвуд був найстарішим живим чоловіком у світі з 29 червня по 25 листопада 2024 року. Він пережив дві світові війни і став свідком незліченних історичних подій. Його шлях до довголіття є не тільки свідченням стійкості, а й розкриває цінні секрети довгого і здорового життя, пише Farmingdale Observer.
Зазначається, що Джон Тінісвуд народився в Ліверпулі 1912 року. Він вийшов на пенсію 1972 року після довгої кар'єри в бухгалтерії.
Філософія життя чоловіка доволі проста - поміркованість у всьому, наголосили у виданні. Тінісвуд радив уникати надмірностей будь-якого роду, чи то в їжі, чи то в питті, чи то у фізичній активності.
У довгожителя були і свої харчові звички. Він не дотримувався будь-якої дієти, але балував себе рибою з чіпсами ввечері щоп'ятниці.
У виданні додали, що Тінісвуд не курив, але іноді вживав алкоголь у помірних кількостях. Ймовірно, такий підхід підкреслює баланс способу життя довгожителя.
Секрет довголіття Тінісвуда полягав не тільки у фізичному здоров'ї, а й у ментальному, вважають у виданні. Він радив людям постійно навчатися чогось нового.
Чоловік говорив, що тривалість життя людини багато в чому зумовлена. Водночас він зберігав позитивний настрій, зазначили у виданні.
Журналісти поділилися, що наукові дослідження дають ширший погляд на секрет довголіття. Зокрема, дослідження Гарварду, яке проводилося понад 85 років, показало, що щастя і міцні соціальні зв'язки значно збільшують шанси прожити довге і здорове життя.
За словами вчених, щасливі та добре пов'язані в суспільстві люди в 11 разів частіше залишалися живими, здоровими та задоволеними у 80 років. Це відповідає товариському характеру і позитивному світогляду Тінісвуда.
Також дослідники попередили, що шкідливі звички значно знижують шанси людини прожити довге життя. Відсутність фізичної активності сильно збільшує ризик погіршення здоров'я.
Інші поради від довгожителів
Раніше довгожителі дали 3 корисні поради для тих, хто хоче прожити довге і здорове життя. Більшість експертів з довголіття дотримуються "нестандартної" дієти і люблять спілкуватися.
Крім того, 103-річна Анжеліна Торрісі та 101-річна Маргарет Ваккаро поділилися головними секретами довгого та здорового життя. Вони наголосили, що люди мають намагатися "не перейматися дрібними неприємностями в житті".
