Іноді ми за лічені секунди може знайшов масу причин на те, щоб сказати "ні" тій чи іншій ідеї. Але, в моменти коли нам стає надто нудно, ми можемо повернутися до її обговорення і швидкого вирішення. Однак засновник, член ради директорів і гендиректор корпорації Apple Inc. Стів Джобс не вважав би це чимось незвичайним.
"Час, який Джобс витрачав на відкладання справ і обмірковування можливостей, був часом, витраченим із користю - адже він давав змогу з'являтися більш нестандартним ідеям", - пише Inc за словами американського психолога Адама Гранта.
Сам співзасновник Apple говорив 1991 року: "Я великий прихильник нудьги. Нудьга дає змогу віддаватися цікавості, а з цікавості народжується все. Усі ці [технологічні] штуки чудові, але й відсутність справ може бути прекрасною".
Наука, як виявилося, підтверджує його правоту.
Нейронаука і нудьга
У дослідженні, опублікованому в Mens Sana Monographs 2011 року, нейробіолог Ненсі Андреасен описала перше у своєму роді вивчення активності мозку під час так званих "періодів вільного мислення" (нудьги). У такі моменти мозок не бездіяльний, а займається спонтанним епізодичним мовчазним мисленням.
Під час такого процесу мозок "активно з'єднує думки і спогади", використовуючи "найскладніші і найлюдяніші свої ділянки, щоб збирати інформацію і пов'язувати її воєдино".
Якщо сказати простіше, нудьга неприємна, і мозок автоматично шукає способи її позбутися. Якщо ви не візьмете до рук телефон, не увімкнете телевізор, не відволічетеся - якщо просто сидітимете і нудьгуватимете - ваш мозок заповнить порожнечу. Ви почнете думати про речі, які зазвичай не спадають на думку. Ви почнете досліджувати можливості, які раніше не розглядали. Розум сам знайде вам, про що подумати - і часто, що зробити.
З автором тексту таке траплялося не раз. Наприклад, одного разу він сидів на веранді, дивився на шматок лісу і зрозумів, що це ідеальне місце для побудови будиночка для здачі, щоб знизити витрати на ділянку. Або коли він застряг у заторі і придумав новий інвестиційний підхід. Або коли сидів в аеропорту і, спостерігаючи за людьми, що проходять повз, придумав ідею для нової книги.
"Я не намагався бути креативним. Я не планував спеціально поміркувати - я просто нудьгував. І мій розум узяв усе у свої руки і заповнив порожнечу", - наголосив він.
Креативність і нудьга
Спробуйте самі. Наступного разу, коли відчуєте нудьгу - не боріться з нею. Просто посидьте і відчуйте цей стан.
За словами Андреасен, ваш мозок не відключиться. Навпаки - активуються різні його ділянки, особливо ті, що входять до мережі режиму за замовчуванням: медіальна префронтальна кора, задня поясна кора, прецунеус і гіпокамп. У цей час у вас об'єднуються саморефлексія, уява, автобіографічна пам'ять і креативне мислення.
А це, своєю чергою, призводить до інсайтів, розв'язання проблем і спалахів натхнення. І робить нудьгу не недоліком, а перевагою. Тим, чого не варто уникати.
Інші дивовижні новини про наше тіло
Раніше УНІАН повідомляв, що відбувається з тілом, коли ви робите ковток кави. Незаперечним фактом є те, що кофеїн викликає біологічні зміни в організмі. Тож професор дієтології та харчування в Королівському коледжі Лондона Томас Сандерс розповів про цей процес більш детально.
Крім того, вчені знайшли несподівану користь від соцмереж. Ризик когнітивних розладів серед літніх людей, які постійно працюють із сучасними технологіями, на 58% нижчий, ніж у їхніх менш технологічних однолітків.
