Під час облаштування спальні вибір кольорів є дуже важливим. Крім естетичної привабливості, варто враховувати психологію кольору, аби додати розслабляючої атмосфери до вашої кімнати. Тому психолог кольору Таш Бредлі розповіла, які відтінки є найгіршими для спальні, пише Homes and Gardens.
"При оформленні спальні для відпочинку та релаксації психологія кольору відіграє вирішальну роль. Певні кольори можуть надмірно стимулювати або створювати енергію, яка порушує спокійне середовище для сну. Ось кольори, яких я рекомендую уникати, якщо ви хочете створити заспокійливу спальню", - зазначила експерт.
Яскраво-червоний
"Червоний - найбільш фізично стимулюючий колір у спектрі, він асоціюється з енергією, пристрастю і навіть прискореним серцебиттям. Хоча це фантастичний вибір для соціальних просторів, він може бути надмірно стимулюючим і не підходить, якщо ви хочете створити спокійну спальню. Аналогічно, яскраві помаранчеві кольори можуть здаватися надмірно енергійними і можуть ускладнити відключення розуму вночі", - пояснила Бредлі.
За її словами, краще обирати для спальні темніший, коричневий відтінок червоного, який буде здаватися приглушеним та затишним.
Яскравий жовтий
Жовтий є ще одним насиченим кольором, який може бути не найкращим вибором, якщо вашою метою є створення розслабляючої спальні.
"У той час як м'який маслянистий жовтий підходить для спалень, яскравий або неоновий жовтий може здаватися надмірно стимулюючим і навіть викликати тривогу. Жовтий - це колір, що піднімає настрій і привертає увагу, але він не є ідеальним для розслаблення перед сном", - підкреслила експерт.
Психолог додала, що масляно-жовтий є кращим варіантом, адже він заспокійливий та стриманий.
Чисто білий
Білий колір є класичним вибором для спальні, адже створює легкий та повітряний вигляд. Проте використання суто білого кольору може бути помилкою.
"Хоча білий колір часто вважається безпечним і нейтральним вибором, суворий, блискучий білий може здаватися клінічним і холодним, а не затишним. Йому бракує тепла і глибини, необхідних для створення коконного, спокійного простору, тому обирайте м'які, теплі відтінки білого, як-от жовтий або вівсяний", - зазначила Бредлі.
Вугільний або чорний
Таш попередила, що варто бути обережними з такими темними кольорами під час створення затишної спальні. Вона наголосила:
"Хоча похмурі темні відтінки можуть бути драматичними і витонченими, повністю чорна спальня іноді може здаватися занадто важкою, гнітючою або замкненою, що не є ідеальним для релаксації. Якщо ви любите темні тони, зупиніть свій вибір на глибоких, приглушених синіх або зелених кольорах, які надають теплоту і глибину без відчуття пригніченості".
Яскраво-синій
Експерт зазначила, що яскравий синій колір може створити відчуття холоду, тому варто уникати занадто крижаних та штучних відтінків.
"Якщо вам потрібен ідеальний колір для спальні, шукайте відтінки з приглушеними, землистими півтонами - м'який блакитний, як Blue 02, зелень шавлії, як Green 02, і ніжні рожеві, як Pink 01, - всі вони чудово працюють для створення заспокійливого, сприятливого для сну середовища. Наша мета - створити простір, який огортає, заспокоює і приваблює, допомагаючи вам повністю розслабитися і відпочити наприкінці дня", - додала психолог.
Інші поради психологів
Раніше психолог розповів, як грамотно керувати емоціями. За його словами, для цього потрібно відчувати емоції, не прив'язуючись, переключати фокус за допомогою сенсорного якоря, а також запитати, яка думка підтримує емоцію живою.
Крім того, психолог назвав 4 фрази, які можуть зруйнувати стосунки. Він зазначив, що зазвичай більшість негативних слів лунає з наших вуст випадково, але вони можуть образити людину, через що повільно руйнується довіра.
